多年来，爬虫朋友对于爬虫的采光量有着不同的看法。大家都知道，爬行动物是变温动物，依靠环境温度来维持体温。他们主要依靠阳光。如果家庭饲养的环境温度足够，爬行动物不需要阳光。答案是不。爬行动物对阳光的吸收不仅仅是温度，还有不同波段的光。可以说，每种爬行动物吸收阳光的量是不同的，但没有绝对的。
光照不足可能会导致龟的一些疾病，比如软甲病、佝偻病、佝偻病等，但是在我的饲养过程中，我感觉光照不足也会导致龟生长缓慢。由于吸收太阳光中的UVB，促进其转化为D3，并为龟甲骨骼所利用。这些物质还帮助乌龟吸收钙，从而使其难以建立盾牌。这种相互关系缺一不可（更多关于水龟摄入D3的信息请继续简单说一下水龟摄入D3的情况）
首先我们来说一下如何获取维生素D。一种是从食物中获取，另一种是通过太阳的紫外线获取。
食物中维生素D的来源一般存在于动物肝脏、牛奶和蛋黄中。其中尤以鱼肝油最为丰富。天然维生素D 有两种类型：麦角钙化醇(D2) 和胆钙化醇(D3)。酵母中含有的麦角甾醇（24-甲基-22脱氢-7-脱氢胆固醇）经紫外线活化后可转化为维生素D2。动物皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射也可转化为维生素D3。这种麦角甾醇和7-脱氢胆固醇通常称为维生素原D
接下来我们来说说阳光对维生素D的吸收。紫外线是众多太阳能之一。阳光主要是高中课本上提到的可见光，但也有很多不可见的辐射，如紫外线、红外线、无线电波、电磁波等。
接下来我们来说说紫外线，它可以分为三部分：UVA、UVB、UVC。 UVA是所有生物用来识别白天和黑夜的生物钟。它可以增加食欲并有助于刺激自然的生理行为。 UVB，如上所述，可以帮助海龟体内的物质。转化促进钙的吸收，UVC具有杀菌作用
UVB 通常是最受关注且备受争议的一种。先说一下通过阳光照射合成维生素D的过程（借用女子王媛博客上的图片）
维生素D原在UVB的照射下转化为维生素D3前体，而维生素D3前体需要温暖的环境才能转化为所需的维生素D3。也就是说UVB照射需要温暖的环境，那么如果同时给海龟照射UVB UVA好不好呢？一位荷兰学者提出了一个很有趣的观点：UVA和一小部分UVB会引起维生素D3的光解。文章指出，波长为280-305单位的UVB最有利于D3的合成。我想这是大多数玩家都没有注意到的，但是对乌龟不使用UVA是否可以避免D3的分解呢？答案当然是否定的。对于D3的合成，王源的博客指出，光谱覆盖了波长252-313个单位，其中包括UVB。还有UVC，但是由于臭氧层的原因，UVC往往无法到达地面，但是人造光源可以做到这一点，也就是我最近比较关注的全光谱聚光灯。
光照对于乌龟的生长非常重要。希望有条件的朋友能够为乌龟创造一个更适合的生长环境。
